Was ist Nia?

Nia mit Nicole Rosenboom Ann Christiansen und Debbie Rosas (von links)
Nia mit Nicole Rosenboom Ann Christiansen und Debbie Rosas, der Erfinderin der Nia Technik (von rechts)
Die neun Bewegungsformen von Nia
Nia ist eine Kombination aus östlichen und westlichen traditionellen Bewegungsformen. Quelle: nianow.com

Entwickelt wurde Nia vor rund 30 Jahren in den USA zur Zeit der „Aerobic Welle“. Debbie Rosas (Mit-Erfinderin der Nia Technique) stellte in ihren Aerobic Studios fest, dass über 70% der Aerobic-Trainerinnen* mit der Zeit Verschleißerscheinungen oder Verletzungen aufwiesen. Das Ziel war eine sanftere Methode für den Körper zu finden. In den Anfangszeiten wurde Nia als Non Impact Aerobic vermarktet. Doch heute ist klar: auf Souhaeli bedeute Nia „mit Bewusstsein“. Mit Freude an der Bewegung, mal spielerisch und wild, doch auch mit ruhigen entspannenden Momenten. Einfach Nia!

Nia ist eine Kombination aus neun verschiedenen Bewegungsformen aus

  • Tanz
  • Selbstverteidigung
  • Entspannungstechniken

Die Techniken auf die Nia aufbaut sind:

  • Tanz: Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance
  • Selbstverteidigung : Aikido, Taek-Wan-Do, Tai Chi
  • Entspannungstechniken: Alexander Technik, Feldenkrais und Yoga

Mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und Körperwahrnehmung aus westlichen und fernöstlichen Bewegungsformen ist Nia mehr als eine Sportart.  Wir bewegen uns mit Freude, Spaß und Bewusstsein. Die Nia Philosophie hilft zu einer gesunden Lebens­einstellung. Somit ist Nia positiv für Körper, Geist und Seele.

Vom Samba-Karneval zum Rock-Konzert, über lateinamerikanischen Rhythmen zum Swing: in einer Nia-Stunde bewegen wir uns nach Musik, die unterschiedlicher nicht sein kann.  Getragen von der Musik wirkt Nia dynamisch, entspannend oder als Aufforderungen zum kreativen Tanz mit spielerischen Elementen.

Wie die Kampfsportarten wird Nia Barfuß getanzt. Dies erdet und berührt alle wichtigen Nervenstränge und aktiviert somit alle Sinne.

Nia Interesse?  Kursangebote gibt es auf dieser Seite: Angebote. Gerne nehme ich auch Ihre Anfragen für Kurse, Workshhops und Gesundheitstage entgegen. Anfragen und Kontakt

Neugierig? Vielleicht sehen wir uns bald in eine meiner Nia Stunden! Heute schon getanzt?

Nia Tanz Selbstverteidigung Entspannung
Nia Tanz Bewegung und Entspannung

zur Startseite                                                         zum Kontakformular für Anfragen